手机手,手机手!

wangwei 128 0

手机手,手机手!

IT之家的朋友们,大家好,我是雨仔。

近期,一个名为“戒手机吧”的百度贴吧走红了,许多网友涌入吧中,立誓戒掉手机。

手机手,手机手!

起初看到这一热潮时,雨仔觉得戒掉手机无异于天方夜谭。

且不说聊天、买东西需要手机,当下不用手机出示健康码,哪也去不成。

不过,爱凑热闹的雨仔还是跟风了,结果在吧中转了一圈后,就自愿成为其中的一员。

手机手,手机手!

在吧中,虽说存在不少极端网友,他们表示和手机不共戴天,视其为万恶之源。

为了戒掉手机,有人甚至把手机扔了,怎么偏激怎么来。

但相比之下,理智的网友还是占据大多数。

他们表面上是要戒掉手机,实则上是想减少对于手机的沉迷。

因为手机在带来欢乐消遣的同时,也反噬着生活,把除了工作和睡觉的时间统统占据。

手机手,手机手!

同时,还有一个更为重要的原因:长时间玩手机,让身体受到了损伤。

玩手机伤身体,是老生常谈的话题了:视力下降、睡眠欠佳、皮肤变差、肩颈不适......

然而在这种情况下,绝大多数人或是不以为然,或是抵挡不住诱惑,任由手机摧残。

手机手,手机手!

长时间玩手机对人体的伤害,真的比想象中的更严重。

雨仔并非是在危言耸听,而是雨仔自己也深受其害。

想必很多人平时单手玩手机时,都是这种握持姿势:大拇指点着,中间三根手指撑着,小拇指托着底部。

而就是这样一个习以为常的姿势,却在无形之间伤害着小拇指。

手机手,手机手!

大家先看一下下方这张图,是一个正常人手的模型。

应该能看到,小拇指的线条是平整顺滑的,没有凹凸。

手机手,手机手!

大家不妨再举起自己经常玩手机的那只手,看看小拇指的轮廓。

有没有发现哪里怪怪的?是不是和上图人手的模型不一样?

雨仔小拇指侧边明显凹下去一块,整根手指就跟伸不直似的。

摸起来,能感到骨头凹了进去,还有些隐隐作痛。

手机手,手机手!

这处凹陷,正是拜手机所赐,由于长期用小拇指托着手机,看起来跟变形了一样。

手机重量普遍在 150g - 250g 之间,乍一看没多重,但耐不住小拇指本身脆弱。

再加上长年累月的负重前行,导致受到损伤。

手机手,手机手!

从医学角度来看,托着手机底部长时间玩,会对手指施加过大的压力,从而导致逐渐变形。

这个症状在国外称为“文本萨姆损伤”,具体指小拇指第一关节和第二关节中间凹进去,出现了歪斜的状态,并产生麻痹或者疼痛感。

此前在微博上,就有不少网友晒出图片,表示小拇指凹陷了。

手机手,手机手!

手机手,手机手!

手机手,手机手!

其实,小拇指凹陷变形,属于“手机手”的一种表现。

所谓手机手,是指因操作手机不当而引发的一种疾病,医学上称为“腱鞘炎”。

简单来说,就是肌腱长期过度反复摩擦,引起的慢性炎症。

初期症状是在手腕或拇指处有局部轻微疼痛、肿胀,后期变得严重的话,有可能发展成永久性活动不便。

检测是否有手机手的方法很简单:

常玩手机的那只手,大拇指弯曲放在掌心,其他四根手指握成拳,然后向下方最大程度弯曲手腕,保持个几秒钟。

如果有疼痛感,那就意味着中招了......

手机手,手机手!

那么问题来了,如果小拇指已经变形的话,有办法解决吗?

抛开有人先天性弯曲的原因,因手机导致的弯曲有机会恢复。

只要还没到严重损伤或功能性损害的程度,日后不再一味让小拇指支撑,便可以慢慢恢复。

此外,在各大购物平台中,已经有不少商家针对预防手机手,推出了一些物件。

比如手指支架,戴上后就能起到代替拇指的作用。

这样玩手机,在一定程度上能防止关节变形,缓解手指酸痛。

手机手,手机手!

比如长条绑带的粘贴式魔力贴,用中指、食指、无名指作为主力支撑机身。

相对于瘦削单薄的小拇指,同时靠三根手指显然能更好受力。

手机手,手机手!

还有那种粘胶或磁吸的背贴,既能当支架,又能分担手的压力。

握持手机时,多少可以转移手机的重心,减轻对于手的压迫。

手机手,手机手!

不过需要注意的是,上述这些小玩意儿虽实用,也能帮助人降低手机对身体的损伤,但只是起到辅助作用,治标不治本。

想要彻底防止被手机手缠上,还得需要在日常生活中多加注意使用手机的习惯。

一方面,控制玩手机的时间、适当休息,不要成为手机的奴隶,时时刻刻都把玩。

另一方面,改善玩手机的姿势,比如一只手握持、另一只手操作,缓解单手的压力。

手机手,手机手!

当然了,肯定还是有人不在意,觉得手机给身体带来的损害微不足道。

但世间有很多问题都是初期很细微,却在日复一日中,发展到令人心惊胆战的程度。

手机大规模普及也不过区区十余年,就已经让人体受到实质性伤害。

倘若将时间线拉到未来,谁都不敢保证会不会发生“年少不知身体贵,错把手机当成宝”的情况。

手机手,手机手!

其实,想要戒掉手机的人越多,就越意味着大家离不开手机。

如今每个人的生活都需要手机,没有手机,生活都会变得举步维艰。

不过用归用、玩归玩,但要讲究一个“适度”,在享受手机带来的便捷和娱乐时,要尽可能避免受到手机带来的危害。

手机虽好玩,可不兴太贪嗷~

部分资料来源:河源中医说、超职教育

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